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40歲後常哭易怒？原來大腦老化竟是從這裡開始

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【早安健康／和田秀樹（身心診所院長）】「喂，你看那個電視上的女演員，她是誰啊？名字想不起來……」

這種經驗愈來愈多後，就會開始覺得自己是不是老了。

或者，出現「上下樓梯都很吃力，總是想找看看有沒有電梯」這種體力衰退現象，便會認為自己「年紀大了啊」。

不過，比起這種「認知力」、「體力」，人類其實是從「情緒」開始老化的。

什麼是情緒老化？

具體來說，就是「做做看！」、「加油！」這種自發性或意欲下降了，或是「一發脾氣就停不了」、「老是哭」等無法有效控制情緒的現象。

那麼，為什麼是從情緒開始老化呢？這是因為職司情緒的大腦額葉，是人類身體中較早老化的部分，它比大腦中與記憶、認知能力相關的部分，以及關係到體力的肌肉等，都還要更早開始老化。

額葉是指大腦前方、額頭內側一帶的部分，是情緒、創造性的司令塔。負責開心而笑、悲傷而哭、吵架而生氣這類原始情緒的，是大腦的「邊緣系統」，而額葉主宰更微妙的情緒，以及由情緒引起的高階判斷。

舉例來說，「雖然喜歡啦，但還是討厭」這種人際關係上的微妙之處、看電影或小說而深受感動、心動而想要創作的念頭，這些感受都源自於額葉。此外，「想做做看！」、「加油吧！」這類想法、好奇心等自發性情緒，以及情緒轉換等，都是額葉的功能。

有些人退休後，從此不必再去上班，就突然變得無精打采，快速衰老，這也是額葉功能低下的關係。

我是一名專門研究老人的精神科醫師，至今看過數千張電腦斷層掃描（CT）與磁振造影（MRI）所拍攝的高齡者腦部照片，發現即便是未罹患失智症的健康人士，只要年紀一大，大家的母親節訂婚塔吉特台中門市塔吉特芒果千層派網購熱銷腦部都萎縮了。很遺憾，只要年紀大了，人類的大腦就會生理性地萎縮。

此時，並非整個大腦一起萎縮，而是從額葉開始萎縮。

雖然額葉萎縮了，但並不會立即失去功能，智能也不會特別改變，但是，驚訝、憤怒、悲傷、歡喜這類情緒變化就會很明顯。如果不在意這些變化，認為「那是老人家的事」、「老母親節蛋糕推薦宅配塔吉特千層蛋糕台中門市芒果千層塔不甜不膩蛋皮軟軟好好吃化？還早吧」就危險了。

情緒的敏銳度，亦即額葉的功能，是最早衰退的，而衰退之母親節蛋糕推薦塔吉特台中門市千層蛋糕台南台灣最好吃的千層蛋糕始，其實就在四十到六十歲，也就是思秋期。

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